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▲安唯綾以《明天一起去樂園》入圍「戲劇女配角」台南搬家推薦（圖／客台提供台南搬家2017.08.23）

台南搬家公司電視金鐘獎」公布入圍名單，客家電視入圍11項，今年入圍節目多元台南搬家客家戲劇《明天一起去樂園》囊括3項台南搬家分別為戲劇節目獎、編劇獎及女配角獎；其次，去年甫獲金鐘兒童少年節目獎的《小O事件簿》，今年再次以兒童少年節目獎及主持人獎雙料入圍，敲金氣勢頗旺。
 
其中客語戲劇 《明天一起去樂園》劇情是由一起3名國小學童的綁架案開始，引起社會軒然大波，綁架案落幕過後台南搬家3個孩子雖安然返家，但3個家庭的崩毀卻正要開始。整部劇傳達出一般小家庭可能的隱憂，看似和諧的家庭，卻可能因缺乏溝通而崩壞，深刻傳達社會最基本的家庭問題，擄獲評審目光，入圍戲劇節目獎搬家編劇獎及女配角獎。
 
入圍戲劇女配角的安唯綾台南搬家日前演出的國軍形象劇《最好的選擇》剛殺青，因為人還在外地工作，接到經紀語音告知入圍女配角台南搬家她說感覺像做夢一樣，難掩喜悅的她說這是評審對她超棒的肯定。

《明天一起去樂園》是安唯綾第一部演出的客家劇，她在劇中，飾演一位被愛沖昏頭而未婚生子的單親媽媽台南搬家遭賭徒老公的屢次懺悔糾纏，她在努力擺脫之際，卻又面臨兒子渴望父愛而責難她的難題。

孕婦在懷孕階段易出現腰痠背痛搬家水腫台南搬家加上飲食稍不留意即可能發胖，想改善這些狀況可以進行適當的運動台南搬家推薦新店耕莘醫院婦產部主治醫師葉海健表示：「臨床上一些固定做孕婦瑜伽的孕婦，產檢時鮮少聽她們說身體不適，生產時也很順利，亦沒有出現體力透支的情況台南搬家推薦甚至產後當天稍微休息台南搬家即能下床看寶寶，產後恢復良好。」由此可知，固定做運動的確能助於分娩及產後恢復。

AFAA Taiwan美國有氧體適能協會教官、瑜伽老師彭艾薇指出：「根據多年來孕婦瑜伽的授課經驗，許多產婦感受到孕期中若有規律運動，有助於順產，且產後恢復較快。」甚至一位孕媽咪在自然生產的產程進展較慢，陣痛當中突然想起孕婦瑜伽曾教過的呼吸法與正確使用骨盆肌群的力量，於是努力回想步驟並跟著做，很快就順利分娩。

8大理由台南搬家孕婦別怕做運動
為了避免動到胎氣，許多女性懷孕後小心翼翼護胎台南搬家刻意減少活動量，深怕影響大人和胎兒健康台南搬家推薦事實上台南搬家適度的運動在孕期階段帶來許多好處！

1促進消化、吸收
葉海健醫師指出：「運動可促進腸胃蠕動，助於營養吸收，如此，胎兒得到的養分也比較好。」
對孕婦來說，無論是散步、體適能運動、瑜伽或踩固定式腳踏車都很適合，彭艾薇老師表示：「運動能增加血液循環，做一些扭轉身體的動作或伸展台南搬家有按摩腸胃搬家消除脹氣的作用。」尤其隨著孕期的發展，肚子越來越大並壓迫腸胃道，導致腸胃蠕動變差，藉由運動幫助消化台南搬家預防脹氣和便祕。

2促進新陳代謝台南搬家減輕疲勞和水腫
運動可以促進血液循環，提高血液中的含氧量，增加新陳代謝、改善疲憊台南搬家葉醫師說明：「孕媽咪的精神變好，心情也會平和、穩定。」當血液循環改善，也能適當緩解水腫台南搬家推薦
彭老師進一步補充：「懷孕最大改變是因為骨盆腔向後傾，使得人體腰椎往後彎台南搬家容易造成腰痠駝背、疲勞台南搬家推薦」當孕媽咪在運動時，像是做孕婦瑜伽或踩固定式腳踏車，自然而然必須姿勢正確搬家維持身體平衡台南搬家因而抬頭挺胸、手腳自然擺動。

3刺激胎兒發育
當孕媽咪規律運動，葉海健醫師指出：台南搬家公司由於提高血液中的含氧濃度台南搬家胎兒間接獲得充分的氧氣與養分台南搬家有助於寶寶發育。」

4心情愉快
運動時，大腦會釋放腦內啡（Endorphins）物質，讓孕媽咪心情放鬆、愉快台南搬家不但能緩解壓力，也可預防產後憂鬱。除了釋放腦內啡，根據醫學文獻指出：「運動還會讓大腦釋放安撫呼吸、身心喜悅的α波。」